服を減らしたいけど、「まだ着るかも」「もったいない」と迷って、なかなか進まない…
そんな風にお悩みの方、いますよね？
思い切って服の断捨離をしてみると、毎日の服選びが楽になり、片付けのストレスもなくなるはず。
私もそうでした。
mayu私がおすすめする「服の断捨離のコツ」は以下！
- すべての洋服をまずは一か所に集める
- 収納スペースの範囲を決める
- 1年間着なかった服は捨てる
- サイズアウトしている服は捨てる
- 傷んでいる服は捨てる
- 「またお金をだして買いたい」と思えない服は捨てる
- 用途が同じものは残しすぎない
- 「部屋着に降格」させすぎない
- 思い出の服は「ありがとう」と感謝して捨てる
この記事では、ある日突然ミニマリストになった私mayuの経験をもとに、服の断捨離をスムーズに進めるコツ をお伝えします。
迷わず手放せる考え方や、断捨離後にまた増やさないためのポイントも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください！
断捨離とは｜モノから解放されて心も体も身軽にすること
「断捨離」とは、手あたり次第に物を捨てることではなく、自分にとって本当に必要なものを見極め、快適な暮らしを作ることです。
物が多すぎると、部屋が散らかるだけじゃなく、管理する手間もかかるし、何より「何を着るか」決めるだけで無駄な時間を使ってしまう。
服を減らすことで、毎日の選択が楽になり、余計なストレスが減る。
それだけでなく、「あれこれ買わなくても、今あるもので満足できるんだ」と気づけると、お金や時間の使い方も変わってきます。
mayu私自身、服を断捨離してから「本当に着る服だけ」が残り、クローゼットを開けるのが楽しくなりました！
物が減ると、暮らしも気持ちもスッキリします。
その第一歩として、まずは「必要な服を選び取る」ことから始めてみるのがおすすめです。
「自分にとっての適切な量を知る」ことも大事
断捨離をする際に大事なのは、「自分にとっての適切な量を知る」こと。
「断捨離なんだから捨てなきゃ！」と思うのは間違いです。
mayu私自身も、最初は「できるだけ減らそう」と思って服を手放しました。
でも、ある程度減らしてから「これは残してもいいんじゃないかな」と思うことも。
逆に、「これがあれば十分」と思える服も出てきて、自分にとってのちょうどいい量が見えてきたんです。
手放すのは一度だけ。でも、その後の暮らしはずっと続いていきます。
大切なのは、減らした後の生活。
だからこそ、「快適な量」を意識しながら、無理のない範囲で断捨離を進めていきましょう。
この考え方は、「足るを知る」という言葉にも通じています。
「足るを知る」については「「足るを知る」とは？モノやお金に執着せず、自分の軸で生きる考え方」でも詳しく解説しています。
断捨離は洋服から始めると進めやすい
断捨離は、洋服から始めるのがとてもおすすめです。その理由、大きく2つあります。
- 必要と不要の判断がつきやすい
- 目に見えて効果が分かる
必要と不要の判断がつきやすい
洋服は、他の物に比べて「今必要なもの」と「もう着ないもの」の判断がしやすいのが特徴です。
- 1年以上袖を通していない服
- サイズが合わなくなった服
- 着ていてしっくりこない服
mayuこういったものは、すぐに「不要」と判断しやすいですよね。
また、クローゼットの中には、「いつか着るかも」と思ってとってある服がたくさんあるもの。
mayuでも、実際に着るのは決まったお気に入りの服ばかりだったりします。
「最近着たのはどれか？」と考えるだけでも、手放すべき服が見えてきます。
不要な服を減らしていくことで断捨離の成功体験を得やすいのが、洋服から始めるメリットです。
目に見えて効果が分かる
洋服の断捨離をすると、すぐに「スッキリした！」という実感を得られる というのも大きなポイントです。
特に、服の量が多い人ほど、一度にまとめて減らすことで劇的にスッキリします。
たくさんの服でギュウギュウだったクローゼットに余白が生まれると、「こんなに快適になるんだ！」と感動することも。
この「スッキリ感」を実感すると、「次は本棚を整理しよう」「キッチンのものも見直してみよう」と、他の場所の断捨離にも意欲が湧いてきます。
mayuつまり、洋服の断捨離は、断捨離の成功体験を積むための最適な入り口なんです。
「とりあえず断捨離を始めたいけど、何からやればいいかわからない…」という場合は、まず洋服から。
きっと、思った以上にスムーズに進むはずです。
まずは洋服から！断捨離をするコツ9選
断捨離は、無理なく進められる方法を取り入れるのがポイント。
ここでは、基本となる9つのコツを紹介します。
- すべての洋服をまずは一か所に集める
- 収納スペースの範囲を決める
- 1年間着なかった服は捨てる
- サイズアウトしている服は捨てる
- 傷んでいる服は捨てる
- 「またお金をだして買いたい」と思えない服は捨てる
- 用途が同じものは残しすぎない
- 「部屋着に降格」させすぎない
- 思い出の服は「ありがとう」と感謝して捨てる
それぞれについて、詳しく解説します。
すべての洋服を一か所に集める
まずは、持っている洋服をすべて一か所に集めてみましょう。
クローゼットやタンスの中、玄関のコート掛け、洗濯物の中…意外とあちこちに服が散らばっているものです。
mayu一度すべてを集めてみると、「こんなに服を持っていたのか…！」と驚くことがあるかも。
同じような服が何枚も出てきたり、忘れていた服が見つかったりすると、自分の持ち物を客観的に見直すきっかけになります。
この作業の目的は、「持っている服の全体量を把握すること」。
mayu何が必要で何が不要なのかを判断しやすくなるので、断捨離の第一歩としておすすめです。
収納スペースの範囲を決める
洋服の量を減らすときに役立つのが、「収納スペースを決めて、それ以上は持たない」というルール。
クローゼットやワードローブに、「ここに入る分だけ」と決めておくと、自然と必要な服だけを厳選しやすくなります。例えば…
- ハンガーラックにかけられる分だけ残す
- 引き出し1段に収まる分だけ持つ
- 収納ケースの数を決める
といった方法を取り入れると、物理的に服が増えすぎるのを防げます。
1年間着なかった服は捨てる
mayu「いつか着るかも…」と思って取ってある服、クローゼットに眠っていませんか？
でも、1年間着なかった服は、これから先も着る可能性は低いものです。
服の断捨離の目安として、「1年以上着ていない服は手放す」と決めると、迷うことが少なくなります。
特に、季節ごとの服を見直すときに「去年の冬、これは着なかったな…」と気づいたら、それはもう必要ない服かもしれません。
mayuどうしても迷う場合は、「一時保管ボックス」を作るのもアリ。
3か月後に振り返ってみて、「やっぱり必要なかった」と思えたら手放す、といった方法を試すのもおすすめです。
サイズアウトしている服は捨てる
「痩せたら着よう」「いつかまた着られるかも」と思って取ってある服。
これも、思い切って手放したほうがスッキリします。
mayu服は、「今の自分に合うもの」を持つことが大切！
サイズが合わない服を持ち続けていても、着る機会はほとんどありませんし、「痩せなきゃ」「太ったら困る」といった余計なプレッシャーを感じてしまうこともあります。
また、体型が変わったことで、似合う服のデザインやシルエットが変わることもよくあります。
今の自分に合う服を残して、それ以外は手放すことで、クローゼットが無駄なく整います。
傷んでいる服は捨てる
「まだ着られるかも」と思っても、毛玉やシミが目立つ服、ヨレヨレになった服は、思い切って手放しましょう。
傷んだ服は、知らず知らずのうちに気分を下げてしまうこともあります。
「まだ使える」という視点ではなく、「今の自分にとって気持ちよく着られるか？」を基準にしてみると、判断しやすくなります。
「またお金を出して買いたい」と思えない服は捨てる
この服を手に取って、「もし今、この服が売っていたら、またお金を出して買いたいと思う？」と自分に問いかけてみましょう。
mayu意外と、「いや、今はもう買わないな…」と思う服があるはず。
流行やそのときの気分で買ったもの、なんとなく持っているだけの服は、今の自分にとって本当に必要なものではないかもしれません。
「今の自分が改めて選ぶか？」という基準で考えると、持ち続けるべきかどうかがクリアになります。
用途が同じものを残しすぎない
用途が同じものを、残しすぎないようにしましょう。
似た服を複数持っていても、結局「お気に入りの1着」ばかり着て、ほかのものは出番が少ないことが多いもの。
mayu「この服とあの服、シーンが被っているな…」と感じたら、どちらか一方を残すとスッキリします。
もちろん、ミニマリストのように「ひとつの用途に1枚」などと決める必要はありません。
mayu自分に合った量を考える、ということが大切。
「部屋着に降格」させすぎない
「外では着ないけど、部屋着なら…」と思ってとりあえず取っておく服、多くないですか？
mayu私も昔は、「これは部屋着にしよう！」と服を残しすぎて、部屋着があふれたことがありました。。。
部屋着は、実際にはそんなにたくさん必要ではありません。
むしろ、古い服を回すよりも、快適な部屋着を少数持ったほうが、気持ちよく過ごせます。
「部屋着用の引き出し1つに収まる分だけ」など、ルールを決めると、余計な服が増えすぎるのを防げます。
思い出の服は「ありがとう」と感謝して捨てる
mayu私は、思い出の洋服であっても着ないなら潔く手放すことをおすすめしています。
「あのとき着ていた服だから、なんとなく捨てられない…」と感じることはありますよね。
想い出を大切にする気持ちはとても素敵なことですが、服はかさばるアイテムなので、増えすぎると収納を圧迫してしまいます。
どうしても捨てるのが惜しい服は、写真に撮って残すのも一つの方法。
mayu「実際には着ないけど、記録として持っておきたい」という場合、写真であれば場所を取らず、思い出を形に残せます。
また、「ありがとう」と感謝を込めて手放すと、不思議と気持ちがスッキリします。
無理に持ち続けるのではなく、気持ちよく手放すことも一つの選択肢です。
断捨離した服は処分することがおすすめ
服を断捨離したあと、「せっかくだから売ったほうがいいかも」「誰かに譲ったほうがいいかな？」と考える人も多いですよね。
でも、断捨離を進める上で一番大切なのは、「スムーズに手放すこと」。
できるだけ早く手元からなくしたほうが、気持ちもスッキリして、新しい暮らしに進みやすくなります。
- 服を売ったり譲ったりすると時間がかかってしまう
- 「今後は買いすぎない」ことを心に誓う
- どうしても捨てられない場合はまとめて寄付という手もある
服を売ったり譲ったりすると時間がかかってしまう
mayu断捨離は、思い切りの良さがとても大切。
「まだ着られるし、フリマアプリで売ろうかな」「友達にあげたら喜ぶかも」と思うのは自然なことです。
mayuでも、実際に売る・譲る作業をしてみると、これが意外と面倒なんですよね。
友人に譲る場合も、「誰にあげるか？」「本当に喜んでくれるか？」を考えたり、わざわざ持っていったりする手間がかかります。
mayuスムーズに手放せないと、また気持ちが揺らいで「やっぱり取っておこうかな…」となることも。
そうならないためにも、「断捨離した服はすぐ処分する」 というルールを決めてしまうのがおすすめです。
mayuブランドバッグなど、数千～数万円で売れそうなモノは、さすがに売ることも視野に入れてもいいと思いますが…。
私の場合は、「3千円以上の売り上げが見込めるもの」以外は全て処分しました。
「今後は買いすぎない」ことを心に誓う
服を捨てるとき、「まだ着られるのに…」と罪悪感を感じるかもしれません。
でも、それは「自分が今まで買いすぎていた」という気づきでもあります。
断捨離は、「今まで買いすぎていた」という気づきのタイミング
この気持ちを無駄にしないためにも、「今後は本当に必要な服だけを買う」 と決めることが大切。
一度思い切って手放すことで、「次からは衝動買いしないようにしよう」「長く着られるものを選ぼう」と、買い方の意識が変わります。
どうしても捨てられない場合はまとめて寄付という手もある
「やっぱり捨てるのは気が引ける…」と思う場合は、寄付という方法もあります。
最近では、着なくなった服を必要な人に届ける仕組みも増えています。
ユニクロやGUの店舗では、着なくなった服を回収してリユースする活動も行われています。
mayu私は、寄付を行っている施設にバッグなどを持っていきました。
このような方法を使えば、「ただ捨てるのはもったいない」と思う気持ちを活かしながら、スムーズに手放せるはず。
とはいえ、寄付やリサイクルにこだわりすぎて、手放すまでに時間がかかると、また物が溜まってしまうこともあるので、「寄付するなら◯日以内に手続きする」と決めておくことがおすすめです。
断捨離後に服を買いすぎないために理解すること
せっかく断捨離をしてクローゼットがスッキリしても、またすぐに服を増やしてしまったら元の状態に逆戻り。
断捨離の効果を長く続けるためには、「買い方の意識を変えること」 がとても大切です。
ここでは、服を買いすぎないための3つのポイントを紹介します。
- 欲しいと思ってもすぐに買わない
- 必ず試着してから買う
- 「One In, One Out ルール」を実践する
欲しいと思ってもすぐに買わない
mayu一番大切なのは、「欲しい」と思ってもすぐに買わないこと。
私も以前は、「安いから」「今買わないとなくなるかも」と、すぐに買ってしまうことがありました。
でも、一度クローゼットを見直してから、買い方を変えました。
今は、欲しいと思ったら 「とりあえず1週間待つ」 というルールを作っています。
mayuその間に、「本当に必要か？」と考えてみると、意外と「やっぱりなくてもいいか」と思うことも多いです。
「欲しい」と思ったときこそ、一歩引いて冷静に考える時間を持つ。これだけで、無駄な買い物がぐっと減ります。
必ず試着してから買う
mayuこれだけは言えます。服は絶対、試着してから買うべき！
「試着せずに買った服、結局あまり着なかった…」という憎き経験の数々。
オンラインショップの便利さに慣れると、つい「とりあえず買ってみよう」となりがちですが、着心地やシルエットは実際に試着しないと分かりません。
mayu特に、「安いからとりあえず買っておこう」は危険。
服は、「本当に気に入って、しっくりくるものだけを買う」 ことが大切。
そのためには、必ず試着をして、自分に合っているかを確認しましょう！
もしオンラインで買う場合は、返品が可能かどうかをチェックしておくと安心です。
「One In, One Out ルール」を実践する
「One In, One Out ルール」とは、新しい服を買ったら、必ず1着手放す というルール。これを意識すると、自然と物が増えにくくなります。
例えば、「このニットを買ったら、手持ちのニットのどれか1枚を手放す」と決めておく。
すると、「この服と交換するほどの価値があるか？」と考えるようになり、衝動買いが防げます。
mayu私もこのルールを取り入れてから、服の量が増えすぎることがなくなりました。
「買う＝手放す」という習慣をつけることで、スッキリしたクローゼットをキープしやすくなります。
まとめ
服の断捨離は、ただ不要なものを捨てる作業ではなく、「自分にとって本当に必要なものを選ぶ」 ことが大切です。クローゼットをスッキリさせることで、毎日の服選びが楽になり、心にも余裕が生まれます。
- すべての洋服をまずは一か所に集める
- 収納スペースの範囲を決める
- 1年間着なかった服は捨てる
- サイズアウトしている服は捨てる
- 傷んでいる服は捨てる
- 「またお金をだして買いたい」と思えない服は捨てる
- 用途が同じものは残しすぎない
- 「部屋着に降格」させすぎない
- 思い出の服は「ありがとう」と感謝して捨てる
断捨離は一度やれば終わりではなく、暮らしを整えるための習慣 です。自分にとって心地よいクローゼットの状態を維持しながら、シンプルで快適な生活を続けていきましょう！
